大阪・東大阪でインプラント治療、2000名、5000本の実績

はじめまして。　大阪府東大阪市長瀬駅前にある今西歯科医院の受付の岡本です。

お盆も終わり八月も下旬ですが、まだまだ暑い日が続いていますね。今年は特に熱中症にかかる方が多くでているようです。暑さに負けないよう夏バテ対策で実践していることをご紹介したいと思います。

①野菜をたくさん食べる

野菜に栄養素が多いことは皆さんも知っていると思いますが、今の時期水分をたくさん含むトマトやきゅうりがオススメです。

②少しぬるめのお湯に最低15分は入浴する

暑い夏でも冷えは万病のもとと言われています。リラックス効果も高いようです。

③リンパマッサージをする

むくみやすいので、好きな香りのアロマオイルでマッサージオイルを作りマッサージしています。日焼けにはラベンダーがオススメです。

④青汁を毎日飲む

野菜と同じく栄養たっぷりです。野菜ジュースで割ると飲みやすいです。

⑤軽い運動をする

なかなか実践できていませんががんばってやっていこうと思います。

暑くて体調を崩しやすい時期だとは思いますが皆さんも自分なりの夏バテ対策で残り少ない夏を元気に過ごしてくださいい。

インプラントをするなら今西歯科医院へ！