大阪・東大阪でインプラント治療、2000名、5000本の実績

こんにちは。　大阪府東大阪市長瀬駅前にあるインプラントと予防に力を入れている今西歯科の受付の福田です。あんなに降り続いていた雨も１７日の梅雨明けとともに上がり真夏日の連休になりましたね。

お出掛け方も多いと思いますがこんな日は熱中症に注意が必要です。

皆さんはどんな対策をされていますか？

ちなみに私は、長袖のシャツと日傘は欠かせません。 熱中症を予防するポイントとしては

１.無理な運動は避ける

同じ運動量でも高温・多湿であれば熱中症にかかりやすくなります。

２.急な暑さには注意する

梅雨明けなどで、暑さに慣れていない状況で気温が低い時と

同じ強度の運動を行うと事故が起こりやすいので注意が必要です。

３.失った水分と塩分を取り戻そう

発汗により体温の上昇を防ぎますが、失った水分を補わずにいると

脱水症状となり、体温機能低下や運動能力が低下します。

こまめに水分補給をしましょう。

汗からは水と同時に塩分も失われますので、合わせて塩分も補給することが重要です。

４。着るものに注意しましょう。

皮膚からの熱の出入りには衣類の種類が関係します。

暑いときには軽装にし、吸湿性や通気性の良い素材を選びましょう。

以上の事に注意して、楽しい夏を過ごせるようにしてきたいですね。